Мы очень часто встречаем выражение «прострелило поясницу»
Многим знакомы эти ощущения. Они могут возникать единожды, а могут периодически сопровождать человека на протяжении всей жизни
Давайте разберёмся, что кроется за этим недугом
Люмбаго (прострел) — приступ острой внезапной боли, которая локализируется в нижней части спины и может отдавать в нижние конечности. Приступ может продолжаться от нескольких минут до нескольких дней
Возможные причины люмбаго :
малоподвижный образ жизни
резкий подъем тяжестей, травмы
длительное пребывание в неудобной позе
чрезмерная нагрузка на позвоночник
остеохондроз, беременность, переохлаждение
чрезмерная масса тела
возрастные изменения
Характерные признаки люмбаго:
подвижность человека сильно ограничена, боли даже при незначительном движении
напряжение мышц в поясничной области
невозможность разогнуться, чихнуть, кашлянуть, смеяться
тяжело найти оптимальное положение тела для облегчения боли
Как же облегчить симптомы люмбаго:
соблюдение постельного режима в первый день приступа
в момент приступа больному рекомендуется занять положение, которое облегчает болевые ощущения :
на боку.Нижняя нога выпрямлена, а верхняя — согнута в колене под углом 90 ⁰
на спине. Ноги поднять и согнуть под углом 90 ⁰. Под голени подложить несколько сложенных одеял
применение наружных гелей, мазей, пластырей и препаратов имеющих противовосполительное, обезболивающее и седативное действие
Отсутствие лечения и профилактики приводит к тому, что в будущем частота приступов и их интенсивность могут увеличиваться. Поэтому необходимо вести подвижный образ жизни с умеренными физическими нагрузками
Для того чтобы улучшить качество своей жизни, исключить тяжёлые заболевания позвоночника, необходимо уже после первого приступа как можно скорее посетить врача-невролога.
Независимая оценка